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新聞分享















▲幼兒為何常睡到半夜就驚哭？（圖為示意圖，與本文無關／記者姜國輝攝）

文／誠寶美人瑜媽咪

許多家長會發現，當寶寶過了嬰兒時期，大約在一歲半左右，經常睡到半夜就爬起來啼哭，好像是作惡夢或是被嚇到的驚哭，在那個瞬間也會把身邊的大人驚醒，嚇得大人和小孩都沒有一個良好的睡眠。

有些老一輩的爺爺奶奶相信，寶寶半夜啼哭就是被嚇到，帶去廟裡收驚就沒事了，加上正值農曆七月，長輩更是相信這套說法。

在正常的情況下，當寶寶大約18個月大時，他們每天的平均睡眠大約是11～14小時，白天可能只需要睡一次，每次大約1～3小時不等。

不少孩子會在這個年齡階段，因為開始與父母分房睡而產生睡眠問題，比如不願意睡覺、翻來翻去睡不著、半夜驚醒大哭等等，更有些小孩會開始害怕在夜晚獨處，沒有人在身邊陪伴就會產生恐懼，或者經常做惡夢突然在夜裡啼哭。

另一方面，孩子們白天所接觸的人事物，也都會影響他們的睡眠品質。這個階段的孩子，已經慢慢熟悉他們平常所處的環境，加上孩子想像力快速發展的情形之下，根據白天所接觸到的電視節目、卡通內容等等，他們會開始幻想卡通情節發生在自己身上。

如果你看過《怪獸電力公司》這部電影就不難想像，孩子們有時會幻想床底下或是天花板、衣櫃裡面有些怪物之類，令他們害怕的東西。或是爸媽不在身邊時，這些東西就會偷偷跑出來等等。

當父母發現這個階段的孩子有睡眠上的問題，一定要先搞清楚原因，是因為恐懼？經常做噩夢？還是怕父母不在身邊？根據孩子所表現出來的情形加以改善。

建議家長們可以幫孩子固定睡眠的時間，營造舒適的睡眠環境、光線適當，或者給他們一些安撫玩偶等，陪他們入睡，降低孩子的睡眠焦慮，給寶寶好的睡眠品質，是擁有健康身心的首要條件。

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